Cours de fitness de qualité donné par un coach diplômé.
Effectif réduit (8 personnes maximum).
Cours collectifs
Abdo/Fessier/Cuisses : Raffermissement de la zone.
Intégral Gym : Travail de l'ensemble du corps, renforcement musculaire.
Stretching : Étirements.
Gym douce : Travail de l'ensemble du corps, adapté aux personnes non sportives
= intégral gym moins intense, incluant stretching + relaxation.
Gym posturale : Renforcement et étirement musculaire, inspirés de la méthode Pilates. Pour les personnes ayant des problèmes de dos, c'est idéal.
Cardio boxing : Cours cardio à base de mouvements de boxe, bon niveau physique.
Fire gym : Mélange de cardio et de renforcement musculaire dans le but de brûler et raffermir dans un même temps. Bon niveau physique.
Spiritism gym : Cours inspiré de diverses pratiques : taï chi, yoga, stretching, relaxation...
Abonnements cours collectifs - 10 € le cours
1 cours par semaine :
- Abonnement au mois : 39 €
- Abonnement trimestriel : 110 €
2 cours par semaine :
- Abonnement au mois : 70 €
- Abonnement trimestriel : 180 €
3 cours par semaine :
- Abonnement au mois : 110 €
- Abonnement trimestriel : 330 €
Planning des cours collectifs
| PLANNING | 10h00 - 11h00 | 11h00 - 12h00 | 12h30 - 13h30 | 13h30 - 14h30 | 15h00 - 16h00 | 17h30 - 18h15 | 18h15 - 19h00 | 19h00 - 20h00 | 20h00 - 21h00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNDI | CAF | Body Buste | Step | CAF | Cardio Box |
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| MARDI | CAF | Gym minceur | Cardio Abdo | Gym ball | Step | Danse Hi-Low |
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| MERCREDI | Enfants 3 à 6 ans |
Enfants 7 à 10 ans |
Gym minceur | Enfants à partir de 11 ans |
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| JEUDI | Gym Cardio | Gym Form | CAF | Step | Body Sculpt | ||||
| VENDREDI | Sénior | Gym Minceur | CAF | Stretching |
